Γεύμα φακές με νουντλς (με θερμίδες)

Γεια σας, η συνταγή μας είναι θρεπτική και χορταστική που μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε στις ώρες της δίαιτας, είναι ένα ωραίο γεύμα με γιαούρτι 🙂 οι θερμίδες μας είναι στο τέλος της συνταγής. Ναι, πρώτα από όλα αλατίζουμε στα 5 ποτήρια νερό μας και βράζουμε τις φακές μας σε αυτό το νερό. Περιμένουμε να είναι πολύ λίγο ζωντανό και του ρίχνουμε τις χυλοπίτες μας. Από τη μια παίρνουμε το λάδι μας στο τηγάνι μας και αφήνουμε μέσα τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το σκόρδο μας. Όταν πάρει ροζ, προσθέτουμε τον ντοματοπελτέ μας και μετά τις ντομάτες μας. Προσθέτουμε τα μυρωδικά μας και το αλάτι μας και το βγάζουμε από την εστία. Το φέρνουμε μαζί με τις φακές και βράζουμε για 5 λεπτά ακόμα και σερβίρουμε. Διακοσμούμε και με δυόσμο. Καλή όρεξη 🙂
Μπορούμε να το σερβίρουμε διαιρώντας 3 é.
1 μερίδα: 160 kcal

Συνταγή Γεύμα με Χυλοπίτες Φακές (με θερμίδες) με φωτογραφία