Γιαούρτι που λιώνει το λίπος

Σε ένα μπολ με γιαούρτι, προσθέστε λεμόνι και πιπέρι τσίλι και ανακατέψτε. (πρέπει να φάμε μισή ώρα πριν πάμε για ύπνο)