Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Διαιτητικό γεύμα λαχανικών

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή διατροφής με λαχανικά;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Κόβουμε σε φέτες τη μελιτζάνα και τα κολοκυθάκια, κόβουμε τα υπόλοιπα υλικά. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στο τηγάνι τεφλόν, προσθέτουμε τη μελιτζάνα, το κρεμμύδι και την πιπεριά και τηγανίζουμε για 5 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και τηγανίζουμε για άλλα 5 λεπτά. Αφού τσιγαριστούν, βάζω τα λαχανικά στο μπορντό μου και τα βάζω στον προθερμασμένο φούρνο και τα ψήνω για 10 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό. Καλή όρεξη.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button