Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Ζυμαρικά λαχανικών με τυρί και νόστιμη σάλτσα – 94 Kcal/100g

Ζυμαρικά με λαχανικά και νόστιμη σάλτσα με τυρί – 94 Kcal/100g Συνταγή Πώς να φτιάξετε;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

1 μερίδα (338 γραμμάρια): Kcal 318,08; Protein 4, 16 g; Λάδι 2,52 g; Υδατάνθρακες 13,83 γρ

1) Πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά. Κόβουμε το καρότο σε λωρίδες. Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε μακριά φύλλα χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών.
2) Βάζετε τα ζυμαρικά, τον αρακά και τα καρότα σε βραστό νερό, τα μαγειρεύετε σύμφωνα με τη συσκευασία των ζυμαρικών, προσθέτετε τα κολοκυθάκια πριν 1 λεπτό ψησίματος
3) Σε άλλη κατσαρόλα βάζουμε το λαμπνέ και το ροκφόρ, προσθέτουμε τα μπαχαρικά και λίγο νερό με τα ζυμαρικά, ανακατεύουμε, μαγειρεύουμε μέχρι να βράσουν, κατεβάζουμε από τη φωτιά.
4) Αφού στραγγίξουμε τα ζυμαρικά με τα λαχανικά, τα βάζουμε στην κατσαρόλα, τα ανακατεύουμε και τα βράζουμε για 1 λεπτό ακόμα
5) Τοποθετήστε αυτό το υπέροχο ζυμαρικό σε ένα όμορφο πιάτο, γαρνίρετε με τριμμένη παρμεζάνα και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και σερβίρετε ζεστό!

Καλή όρεξη!

Ζυμαρικά με λαχανικά και νόστιμη σάλτσα με τυρί – 94 Kcal/100g Συνταγή με φωτογραφία

Ζυμαρικά λαχανικών με τυρί και νόστιμη σάλτσα – 94 Kcal/100gΖυμαρικά λαχανικών με τυρί και νόστιμη σάλτσα – 94 Kcal/100g

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button