Κολοκυθάκια στο φούρνο (υπολογισμένες θερμίδες)

Γεια σας, εδώ είμαι με την πρώτη μας συνταγή διατροφής. Ναι, θα φτιάξουμε τις συνταγές μας με τα υλικά που έχουμε όλοι στο σπίτι. Μπορείτε να δείτε τις θερμίδες της συνταγής μας στο τέλος της συνταγής 🙂
Αρχικά τρίβουμε τα κολοκυθάκια, αλατίζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη. Σε ξεχωριστό μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τα αυγά, το τυρί, τα χόρτα και τα μπαχαρικά μας. Στύβουμε το κολοκυθάκι μας που βγάζει το ζουμί του και αφήνουμε να κυλήσει λίγο το νερό. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα βάζουμε στο χρέος μας με λαδόχαρτο. Το πασπαλίζουμε με μαύρο κύμινο και το βάζουμε στο φούρνο μας. Το βγάζουμε όταν τηγανιστεί στους 180 βαθμούς. Καλή όρεξη. Μπορείτε να το χωρίσετε στα 4 και να σερβίρετε. 1 μερίδα: 150 θερμίδες, μπορείτε να την καταναλώσετε με γιαούρτι. μέρες με υγεία 🙂

Κολοκυθάκια στο φούρνο Mücver (Υπολογιζόμενες θερμίδες) Συνταγή με φωτογραφία