Πώς να φτιάξετε τη συνταγή κομπόστας Zero Sugar;
Πλένουμε τα υλικά. Χωρίστε τα αποξηραμένα σύκα και τα σύκα στα τέσσερα. Κόβουμε το μήλο με τη φλούδα του σε μεγάλους κύβους. Προσθέτουμε τα φρούτα και 1,5 λίτρο νερό στην κατσαρόλα μας. Αφού βράσει, χαμηλώνουμε τη φωτιά και περιμένουμε άλλα 5 λεπτά, σβήνουμε το χρυσό. Το βάζουμε στο ψυγείο και το σερβίρουμε κρύο. Σημείωση: Μια ελαφριά και υγιεινή γεύση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και το Ραμαζάνι! Στην πραγματικότητα, η κομπόστα γίνεται εξ ολοκλήρου από αποξηραμένα φρούτα, αλλά νομίζω ότι τα φρέσκα ξινόμηλα είναι πολύ καλά. Θα καλύψει τις ανάγκες σε ζάχαρη όσων δεν καταναλώνουν ραφιναρισμένη ζάχαρη. Ωστόσο, είναι χρήσιμο να το περιορίσετε σε ένα μπολ, ούτε η ζάχαρη φρούτων θεωρείται αθώα! Επιδόρπιο ένα προς ένα για εντερικά προβλήματα! 😉 !
