Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Μια νόστιμη συνταγή διατροφής

Πώς να φτιάξετε μια νόστιμη συνταγή διατροφής;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Βράζουμε τα φασόλια. Αλατοπιπερώνουμε το κοτόπουλο και το τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι. Βράζουμε τις πατάτες. Όχι μέχρι να διαλυθεί. Το κόβετε σε μικρά κομμάτια και το τηγανίζετε στο φούρνο, τον οποίο έχετε ζεστάνει στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά. Βγάζετε το ταψί από το φούρνο και ρίχνετε μέσα τα φασόλια που βράσατε, απλώνετε λίγο με τα χέρια σας πάνω στις πατάτες. Στη συνέχεια απλώστε το τηγανητό κοτόπουλο και τέλος περιχύστε το τυρί τσένταρ. Ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-20 λεπτά και σερβίρουμε ζεστό.
Για όσους κάνουν δίαιτα, σερβίρετε 225 γρ.

Καλή όρεξη.

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button