Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πρακτική Πίτσα Διαίτης

Πώς να φτιάξετε μια πρακτική συνταγή για πίτσα για δίαιτα;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Θα ήθελα να σας παρουσιάσω μια νόστιμη και πρακτική συνταγή για πίτσα που μπορείτε να φτιάξετε στο τηγάνι. Αν και δεν είναι πάντα στη διατροφή, μπορείτε να το φτιάξετε και να το φάτε με ηρεμία όποτε σας αρέσει. Καταρχήν, αν σας αρέσει η χοντρή βάση, κάντε το σε ένα μικρό τηγάνι όπως εγώ, αν δεν σας αρέσει πολύ πηχτό, θα έλεγα να το ψήσετε σε μέτριο τηγάνι. Αυτή η συνταγή είναι για δύο! Το μισό του ατόμου ικανοποιείται εύκολα 🙂
Οι συνολικές θερμίδες του είναι 635, και όταν το χωρίσεις στα δύο, παίρνεις 318 θερμίδες και νομίζω ότι αυτό είναι πολύ καλό για ένα γεύμα. Πάμε τώρα στη συνταγή μου 🙂

Αρχικά, ρίχνουμε στο μπολ μας το αλεύρι, τα αυγά, το ελαιόλαδο, το μπέικιν πάουντερ και το γάλα και τα χτυπάμε. Παίρνουμε μια κολλώδη ζύμη. Αλείφουμε το ταψί μας με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο και απλώνουμε ομοιόμορφα μέσα τη ζύμη μας, τη βάζουμε στο μάτι της κουζίνας και την ανάβουμε, όταν αρχίσουν να βγαίνουν ελαφριές φυσαλίδες σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά, απλώνουμε τη σάλτσα ντομάτας μας. προσθέτουμε τον τόνο, την κόκκινη πιπεριά, το μαϊντανό και το τυρί μοτσαρέλα και κλείνουμε το καπάκι μέχρι να λιώσει το τυρί. μαγειρεύουμε. Αν ρέει πολύ νερό από τον ατμό επειδή το καπάκι είναι κλειστό, σκεπάστε τον με χαρτοπετσέτα για να μην ακουμπάει στην κορυφή. Αν μαγειρεύετε σε μικρό τηγάνι, προσέξτε μήπως υπάρχει πρόβλημα στο μεγάλο τηγάνι και μπορεί να κολλήσει στην κορυφή!
Μετά από 5-10 λεπτά περίπου η πίτσα μας είναι έτοιμη 🙂 Καλή όρεξη σε όσους θα τη δοκιμάσουν.

Σημείωση: Σας προτείνω να φάτε το μισό από αυτό ως γεύμα. Είναι πολύ ικανοποιητικό με τον Ayran. Μπορείτε να βάλετε το υπόλοιπο μισό σε ένα δοχείο αποθήκευσης και να το φυλάξετε στο ψυγείο και να το βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων την επόμενη μέρα.

Πρακτική Διαιτητική Συνταγή Πίτσας με Φωτογραφία

Πρακτική Πίτσα Διαίτης
Πρακτική Πίτσα ΔιαίτηςΠρακτική Πίτσα Διαίτης
Πρακτική Πίτσα ΔιαίτηςΠρακτική Πίτσα Διαίτης
Πρακτική Πίτσα ΔιαίτηςΠρακτική Πίτσα Διαίτης
Πρακτική Πίτσα ΔιαίτηςΠρακτική Πίτσα Διαίτης
Πρακτική Πίτσα ΔιαίτηςΠρακτική Πίτσα Διαίτης

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button