Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής

Συνταγή σάντουιτς που χάνεις τουλάχιστον 7 κιλά σε ένα μήνα

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή σάντουιτς που να χάνει τουλάχιστον 7 κιλά το μήνα;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Γεια σας φίλοι, σας δίνω μια ιδιαίτερη συνταγή. Έχασα 22 κιλά σε 15 μέρες με αυτό το διαιτητικό σάντουιτς χωρίς να κάνω αθλήματα, φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να πίνεις νερό σε αυτή τη δίαιτα γιατί όταν δεν πίνεις νερό, το σώμα σου δεν καίει λίπος και αποθηκεύει λίπος. Γι’ αυτό ο χρυσός κανόνας είναι να μην πίνετε περισσότερο από 4 λίτρα νερό την ημέρα. Μπορείτε να καταναλώσετε όσες ντομάτες και αγγούρια θέλετε, το τυρί θα είναι μόνο 60 γρ., αν είναι ημίπαχο, 30 γρ. Έδωσα τόσα σε 15 μέρες γιατί κατανάλωνα φως. Αυτό μπορεί να αλλάξει εάν καταναλώνετε λιγότερο λίπος. Ας πούμε ότι είναι ανθρωπογενής. Μπορείτε να φρυγανίσετε τα ψωμιά μας σε τοστιέρα. Μπορείτε να προσθέσετε τυρί, ντομάτες, αγγούρια και να προσθέσετε πιπεριές τσίλι ή ζελέ. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε χόρτα και πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνουμε 1 λίτρο νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος.

Συνταγή σάντουιτς για απώλεια βάρους τουλάχιστον 7 ανά μήνα με φωτογραφία

Συνταγή σάντουιτς που χάνει τουλάχιστον 7 κιλά το μήνα
Συνταγή σάντουιτς που χάνει τουλάχιστον 7 κιλά το μήνα
Συνταγή σάντουιτς που χάνει τουλάχιστον 7 κιλά το μήνα
Συνταγή σάντουιτς που χάνει τουλάχιστον 7 κιλά το μήνα

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button