Contents
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για τηγανίτες για όσους κάνουν δίαιτα;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Εάν φάτε ολόκληρη τη τηγανίτα σε αυτή τη συνταγή, οι θερμίδες που θα πάρετε είναι περίπου 400 θερμίδες. Μπορείτε να το επιλέξετε ως ένα θρεπτικό γεύμα. Ανοίγουμε το γιούφκα μας σαν κλασική τηγανίτα και βάζουμε μέσα το τριμμένο στήθος κοτόπουλου και προσθέτουμε τα χόρτα μας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκο δυόσμο αν θέλετε. Στη συνέχεια σκεπάζουμε τη ζύμη σε τετράγωνο σχήμα και τη ψήνουμε σε ένα τηγάνι όπου προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι. Επειδή το λάδι είναι χαμηλό, δεν θα τηγανιστεί πολύ. Αλλά θα είναι πολύ νόστιμο. Καλή όρεξη 😉
Συνταγή Pancake για όσους κάνουν δίαιτα με φωτογραφία
