Φιλέτο στο Dukan Cruise

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι στο ζεστό τηγάνι και σκουπίστε το με μια χαρτοπετσέτα. Βάζουμε το κρέας στο τηγάνι και ψήνουμε από κάθε πλευρά για 1,5 λεπτό. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο κομμένα σε ροδέλες. Προσθέτουμε την ντομάτα τριμμένη αφού τη σοτάρουμε για 2 λεπτά. Αφού ψηθεί για άλλα 2 λεπτά (μπορείτε να το αρωματίσετε με μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας). ) και να απολαύσετε.

Συνταγή για φιλέτο στο Dukan Cruising Stage με φωτογραφία