Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Φιλέτο στο Dukan Cruise

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για φιλέτο στη φάση Dukan Cruise;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι στο ζεστό τηγάνι και σκουπίστε το με μια χαρτοπετσέτα. Βάζουμε το κρέας στο τηγάνι και ψήνουμε από κάθε πλευρά για 1,5 λεπτό. Προσθέστε το κρεμμύδι και το σκόρδο κομμένα σε ροδέλες. Προσθέτουμε την ντομάτα τριμμένη αφού τη σοτάρουμε για 2 λεπτά. Αφού ψηθεί για άλλα 2 λεπτά (μπορείτε να το αρωματίσετε με μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας). ) και να απολαύσετε.

Συνταγή για φιλέτο στο Dukan Cruising Stage με φωτογραφία

Φιλέτο στο Dukan Cruise
Φιλέτο στο Dukan Cruise

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button