Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Chard with Muscat 64 Kkal 100 Grams

Chard with Muscat 64 Kkal 100 Grams Συνταγή Πώς να φτιάξετε;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

1) Καθαρίζουμε το κόκκινο κρεμμύδι και το κόβουμε σε μισά φεγγάρια.
2) Καθαρίζουμε τα φύλλα του τσίπουρου. Στεγνώστε τα. Διαχωρίστε τα μαλακά μέρη. Κόβουμε τα σκληρά κλαδιά σε μικρούς κύβους.
3) Βάζουμε λάδι στο τηγάνι τεφλόν και το ζεσταίνουμε καλά.
4) Προσθέστε το κρεμμύδι. Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε για 4 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε μπαχαρικά και σκληρά κομμάτια σέσκουλα. Προσθέστε γάλα από πάνω. Ανακατεύουμε και σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε για άλλα 4 λεπτά.
5) Κόβουμε λίγο τα μαλακά κομμάτια και τα προσθέτουμε στο τηγάνι. Μαγειρέψτε για άλλα 2 λεπτά.
6) Μπορείτε να το σερβίρετε ως συνοδευτικό ή σαλάτα.

Chard with Muscat 64 Kkal 100 Gram Συνταγή με Φωτογραφία

Μοσχάτο Τσάρτι – 64 Kcal/100g
Μοσχάτο Τσάρτι – 64 Kcal/100gΜοσχάτο Τσάρτι – 64 Kcal/100g
Μοσχάτο Τσάρτι – 64 Kcal/100gΜοσχάτο Τσάρτι – 64 Kcal/100g

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button