Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής

Diet Roast (Ψητό)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για ψητό (ψητό) διαίτης;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Κόβουμε τα λαχανικά ούτε πολύ λεπτά ούτε πολύ χοντρά (όπως στην εικόνα) και τα βάζουμε σε ένα βαθύ μπολ, προσθέτουμε ελαιόλαδο (μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο από όσο έγραψα) στα λαχανικά και πετάτε το αλάτι. Ανακατέψτε το όμορφα. Ρίχνετε τα λαχανικά στο ταψί που έχετε στρώσει χαρτί ψησίματος και ψήνετε στο φούρνο στους 200 βαθμούς. Δεν ξέρω αν κολλάει στο ταψί χωρίς να στρώσει το χαρτί ψησίματος. Αν δεν πρόκειται να το αλείψετε, χρησιμοποιήστε λίγο ακόμα ελαιόλαδο. Μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά. Σε ένα μικρό τηγάνι από τεφλόν ρίχνουμε τις καθαρισμένες και ψιλοκομμένες ντομάτες με ελαιόλαδο και λίγο νερό (μπορούμε να το προσθέσουμε αν είναι λιγότερο), αλατίζουμε, τρίβουμε το σκόρδο και το βράζουμε. Όταν λιώσουν οι ντομάτες, η συνοχή γίνεται καθαρή. Αν είναι πολύ πηχτό, προσθέστε νερό και όχι. Ρίχνουμε τις πατάτες μας, μετά τη σάλτσα μας και μετά τη σάλτσα γιαουρτιού στο πιάτο μας.

Συνταγή Diet Roast (Ψητό) με φωτογραφία

Διαιτητικό ψητό (ψητό)
Διαιτητικό ψητό (ψητό)
Διαιτητικό ψητό (ψητό)

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button